《黄帝内经》言：“冬三月，此谓闭藏。”许多朋友问我，这“闭藏”二字，除了避寒就温，更深的意义何在？依我所见，天地万物于冬日潜藏，是为来年生发蓄积根本。于人而言，这“闭藏”不仅是身体的养护，更是精神与精气的默默储蓄。若冬日过度耗散，便如将宝贵的种子在冰天雪地里播撒，难待春荣。

现代生活纷繁，冬日里我们的心神往往仍处于“驰骋”之态，思虑过多、熬夜不休、应酬不断，这都是在无形中耗散宝贵的阳气与阴精。真正的“藏”，在于学习一种向内收摄的智慧。柳先生建议，入夜宜早些归家，减少无谓的喧闹应酬。夜晚的时光，可留给自己，或与家人灯下闲话，让心神从外界的纷扰中收敛回来。这便是“志意伏匿”，是精神层面的深藏。

具体到日常，有两件小事可常践行。其一，是“晒背补阳”。择日暖无风之时，于午后背对日光，静坐或站立一刻钟。督脉行于背，总督一身之阳，得日之温煦，犹如为体内阳气添一把温和的薪火，暖透全身，其效甚妙。其二，是“热盐温脐”。将粗盐炒热，以布袋装好，置于肚脐（神阙穴）及小腹处温熨。此处为先天之本所系，温和的热力能渗透而入，助元气温养，安和五脏，尤其适合平素腹部易凉之人。睡前为之，更能引火归元，助人安眠。

闭藏非惰怠，而是顺应天时的积极蓄能。若能于这凛冽时节，少几分向外追逐的焦躁，多几分向内关照的安宁，便是为身体这座宅院夯实了地基。待到来年春日，阳气萌动，方能有充沛的根基供其生发，展现出焕然一新的精神与气象。

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